Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 101.94g | Carbs: 106.59g.
Breakfast: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Jarrow Formulas MCT Oil, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Alpro Кокосовое Молоко , Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Fish House Сёмга Слабосолёная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Семена Амаранта, Томатная Паста, Дижонская Горчица, Natura Сыр Тильзитер, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Pink Power ISO Whey . Snacks/Other: Малина, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmos__'s Weight History
|