irina_kharina's Journal, 06 Aug 21

irina_kharina's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021

96.7 kg Lost so far: 14.3 kg. Still to go: 21.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 August 2021:

1189 kcal

Fat: 27.19g | Prot: 42.41g | Carbs: 155.72g. Breakfast: Круассан, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Славмо Творог Обезжиренный. Lunch: Фабрика Хлеба Булочка с Яблоком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ролл с Огурцом, Zonin Вино Игристое Розовое Брют. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Пятерочка Яблоко Красное . more...

2775 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

irina_kharina's Weight History

View Complete History

irina_kharina's Journal, 06 Aug 21

Submit a Comment

irina_kharina's Weight History