Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 63.93g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Гречка Отварная, Омлет или Яичница, Кабачки Тушеные. Lunch: Капуста Тушеная, Рис Отварной, Kasho Соус Терияки , Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Спагетти Отварные, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|