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Mei, der stöhnt da oben. Zum Angst kriegen. Aber dem geh´ich nicht mehr auf den Leim. Klein Schupferratz lernt dazu. Am Anfang dachte ich, der braucht Hilfe. Theoretisch hätte es ja auch andere Gründe zum Stöhnen gegeben - ein Schelm der schlechtes dabei denkt!
Aber dem fehlt nix. Extase hat er auch keine. Der trainiert. Eigentlich wollte ich zu denen noch hochgehen und schnell "servus" sagen. Aber die machen heute da oben die Bude rund. Trotz Mukke stöhnen und ächzen die bis ins untere Stockwerk. Da können mich die heute nicht brauchen droben.
Bringen tut die Quälerei ja schon was. Die haben so viel Muskeln am Arm wie die Ponys am Ar.... Schon schön anzuschauen solche Männer. Auch die Tätowierungen gefallen mir. Gut, dass ich ein Schupferratz bin. Ich kann gucken, ohne dass es einer merkt. Traut mir keiner zu. Fällt niemand auf. Schupferratz genießt und schweigt.
Schupferratz ist aber nicht oberflächlich. Ich mag "unsere" "Pumper" also ganzer. Die sind nett. Akzeptieren mich. Den Hamsterverschnitt, der stundenlang am Laufband werkelt, wie besagtes Tier im Rad.
ich mag unsere Pumper.
Die Rede ist von meinen letzten Minuten im Fitty gestern. Und von den Kraftsportlern. War ein schöner Abend.
Zum Nussexperiment:
Mir hat´s von gestern auf heute 1,2 kg runter gehauen. ich kann mir nicht vorstellen, dass das die Nüsse waren. Eigentlich glaube ich, dass die "die Produktionsstätte noch nicht verlassen haben". Viele von Euch schreiben ja, dass sich Mampforgien erst einen Tag später auswirken.
Die Nüsse bleiben erst mal. Jemand von Euch hat mir den Tipp gegeben doch eine Handvoll zu nehmen und sie mit was anderem zu kombinieren. Die Idee ist gar nicht so blöd. Hat Potential. Auch im Hinblick auf Eure zuckerfreien Kuchen. Nusskuchen. Wäre geil. Ohne Reue. Nähere Überlegung wert.
Dass mein Gewicht so extrem schwankt. ich finde das krass. Manchmal bin ich Euch neidisch, dass Ihr mit Schwankungen im 100 Gramm Bereich rumkebst. Bei mir sind Sprünge von manchmal 2 (!!!!!!!) kg drin.
Vielleicht sollte ich die Formel mit niedrigstes und höchstes Gewicht der Woche streichen und aus dem Rest den Durchschnitt bilden, nehmen...
Wieder so ein Roman. Tschuldigung.
Danke an meine "folger". ich mag Euch echt gern. Danke für die Sicherheit, die mir die Gruppe gibt. Und die positive Stimmung.
Einfach Danke
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 Comments
Also 1. mal: Ich finde deinen Schreibstil auch schön zu lesen.
2. Hm 🤔. Wie viele Kcal hast du denn gestern gegessen. Ich kann dein Tagebuch nicht stalken 😉 kein Zugriff. Könnte mir Gewichtsverlust nur so erklären, dass du vielleicht nur die Handvoll Nüsse gegessen hast, weil sie die Kalorien gedeckt haben, die du dir zutraust. Aber vom Volumen und Gewicht tragen die nicht so auf, wie wenn du für die selben Kalorien 2 kg Gemüse in deinem Magen hättest. Weißt du, wie ich das meine? Kann das sein?
05 Aug 21 by member: Bones1801
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hallo Bones. danke dir. das tracken kriege ich derzeit nicht so geregelt. drum könntest du's gar nicht sehen. möchte ich schon wieder machen, wenn ich soweit bin.
hab gestern 200 Gramm Walnüsse, zwei eiweißriegel, 3 Liter ungesuesste Mandelmilch zu mir genommen. also kalorientechnisch richtig viel!
ich glaube dass du Recht hast. es war kein Volumen da. das meinte ich mit der Zeitverzögerung. vielleicht "baut" der Körper das fett aus den Nüssen erst später "ein".
ich habe gut verstanden was du meinst.
05 Aug 21 by member: schupferratz
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Wir beobachten das 😎😉. Musst ja nicht tracken. Das verleitet dich vielleicht wieder, zu sehr zu kontrollieren und automatisch nach unten zu schrauben. Aber von der Menge an Gewicht war es einfach nicht so viel. Ich stell mir immer vor was ich esse und das ganze einmal in den Mixer und so liegt es dann vielleicht im Magen, mit mehr oder weniger Flüssigkeit. Aber mit den Nüssen und Riegeln, dass ist doch schon mal völlig ok. Ich esse Nüsse am liebsten, wenn sie in der Glasur von einem Magnum stecken 😊😉
05 Aug 21 by member: Bones1801
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