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1374 kcal
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Fat: 50.79g | Prot: 99.14g | Carbs: 120.01g.
Lunch: Aldi Bio Bio Drink Holunder Cranberry, Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Dinner: Semmel, Halbes Hähnchen. Snacks/Other: Oppacher Orangenperle, Kaffee, Kaffee. more...
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 Comments
Alles so schön grün 👍..bei mir ist noch ganz viel rot.🙄
05 Aug 21 by member: _Anna_66
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Mit welchem Gerät oder app wurde das berechnet. Sehr detailliert.
05 Aug 21 by member: teleritalia
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Hallo teleritalia, das ist eine Waage mit App von renpho.
05 Aug 21 by member: _Anna_66
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Ja.... War aber leicht von 92 auf 76 kg in 10 Wochen zu kommen. Aber jetzt schaffe ich nur 1 Kg in der Woche.
05 Aug 21 by member: Hoffi2102
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Mehr Eiweiss essen dann werden keine Muskeln abgebaut, ansonsten Top Entwicklung. 💪
05 Aug 21 by member: J-187
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