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Schon wieder ich.
Esse nur einmal am Tag. Vormittags gibt´s Mandelmilch. Zuckerfrei. Gemischt mit Yogitee ( hoffe das ist jetzt werbetechnisch keine Straftat) und Süßstoff. Da gibt´s eine Sorte "Schoko" von Yogitee. Leute, das schmeckt besser als heiße Schoki oder Eiskafee. Je nachdem ob man das warm oder kalt macht. Wenn ich müde bin, mache ich manchmal schwarzen Tee rein. Gibt dem ganzen eine herbe und doch runde Note.
also- zurück zur Kernaussage- ich esse nur Mittag.
Heute hatte ich 200 Gramm Walnusskerne mit Zimt und Erythrit. Hatte solche Lust drauf. War so lecker. Je regrette rien.
Kalorientechnisch war das jetzt bombastisch. Und nur die Kalorie zählt. Auch laut "Fettlogik überwinden". Ich will das aber mal ausprobieren. Irgendwie habe ich das Gefühl mein Körper setzt die Nuss- Kalorien nicht so um wie beispielsweise Schokokalorien.
Ich werde das jetzt testen. Selbsterforschung.
Wenn es klappen würde, dass das Gewicht mit Nusskonsum nicht so in die Höhe geht, wie es die Kalorien vermuten lassen, wäre das mega.
Nüsse sind für mich Ersatz für Schoki. Gemischt mit Frischkäse light, Süssstoff und Backkakao bekommen sie für mich den Wert von Rocher-Kugeln. Wenn nicht sogar besser. Man kann Weihnachtsgewürze reinmischen. Stehe auf Weihnachtsgewürze! Bin ein verkappter Weihnachtswichtel.
Auf das Gewicht morgen bin ich gespannt. Es sei denn, ich saug mich abends wieder voll wie Michl von Löhnebergas Wasserbombe.
Natürlich werde ich´s öfter testen müssen.
Bleibt Ihr mit mir an der Sache dran?
P.S: Ich weiß schon, dass ich ein wenig "durchgeknallt" bin. Macht mir gar nicht so viel aus. Den Ponys auch nicht.
Meinem Chef schon.
Schönen Tag noch an Euch alle!
Danke, dass ich Leute haben, die mir "folgen" !So schnell! Bin ja Anfänger.
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 Comments
Der Schoko-Yogitee ist auch mein Liebling, da ist Süßholz drin, das macht ihn so perfekt. Alle Tees mit Süßholz sind super, gibt auch so Reizhusten-Tees damit 😂 mache den Yogitee noch manchmal mit schoko Flavor Drops und Mandelmilch. Zum Thema Nüsse... habe mal gelesen, dass es wohl Anzeichen gibt, dass deren Kalorien nur teilweise verstoffwechselt werden. ABER das mag auch nur reine Fettlogik sein. Ich zähle dennoch jede Nusskalorie mit und verlass mich auf nix. Besser als Schoki sind sie aber definitiv finde ich, da reines Fett ohne Zucker
04 Aug 21 by member: Reiskuchen
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1 kcal = 1 kcal, egal woraus. Aber Walnüsse sind auf jeden Fall die viel gesündere Variante und du tust deinem Körper etwas Gutes. Es gibt da noch den "Thermic Effect of Food" danach ist es so, dass der Körper unterschiedlich viel Energie aufwenden muss, um Zucker/Fett oder Eiweis zu verstoffwechseln. Um Eiweiß umzuwandeln benötigt er am meisten Energie, für Zucker am wenigsten. 🧐
04 Aug 21 by member: Bones1801
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sind wir nicht alle ein bisschen Bluna 🤪 einen Versuch ists wert. kann ja sein, dass die Ballaststoffe der Nüsse den Füllstand niedrig halten 🤷🏽♀️
04 Aug 21 by member: nöhöhöhö
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den Tee hab ich auch, wurde empfohlen. Leider ist das von Reiskuchen erwähnte Süßholz drin, deshalb mag ich's nicht! 😬
Kalorien sind Kalorien, und Nüsse haben eben nicht wenig, auch wenn sie wertvolle Nährstoffe beinhalten. aber wenn Nüsse mit ka, heute deine einzige Mahlzeit waren ist ganz schön mau... also generell, schwer sich ausgewogen zu ernähren... und dann kommen ganz schnell mal Heißhungerattacken.. viel Erfolg
04 Aug 21 by member: viviensom
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Klar bleiben wir mit dir dran. Sehr interessant deine Tests. Finde es spannend auch mal die Gegenseite zu hören.... wir sind ja hier um uns zu verbessern. Also auf zu neuen Ufern. 👍🤗🌸💚
04 Aug 21 by member: sjw*
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viviensom: gut dass den Tee nicht jeder mag. in meinem e Center ist sein Fach eh so oft leer😉!
Bones: das mit dem thermic Effect muss ich Mal nachlesen.
dass Nüsse vom Körper anders in Energie umgebaut werden als das beim ermitteln der Kalorienzahl passiert, hab ich auch schon gehört...
Ballaststoffe haben sie wohl eine ganze Menge. müssten sie aber dann den Füllstand nicht zunächst erhöhen. wohlgemerkt ZUNÄCHST. das passiert bei mir jedenfalls bei Hülsenfrüchten so. Folgetag: Gewicht hoch. weiterer Folgetag: Gewicht - manchmal kernig! -runter.
ich probiere jetzt Mal Rum. wieder weg lassen, verringern etc. kann ich die Nüsse immer noch.
ausgewogene ernähren. gutes Ziel.
danke euch für das fachsimpeln. hat Spass gemacht!
04 Aug 21 by member: schupferratz
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danke, Rose. Blume. jetzt bräuchte ich ein verschämt schmunzelndes blinzel- Smiley. mit rouge Wangen.
04 Aug 21 by member: schupferratz
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@ sjw-aic: Wen meinst du jetzt mit der Gegenseite? Erinnere ich mich richtig, dass du auch nur einmal täglich isst?
@Schupferratz: schön, dass du dich ans experimentieren warst und wichtig nimmst, ausreichend Energie für dich und dein Leben zu bekommen 🌼 Als ich noch mehr Sport gemacht habe war mein Motto: alles was der Körper braucht macht nicht dick - und so habe ich es erlebt. Mein Gedanke dazu: aus den guten Fetten baut mein Körper Hormone und sonstiges, wenn ich Chips essen würde wären das nur Kalorien ohne Mehrwertsteuer, also pure Energie zum Speichern. Ich konnte hochkalorisch Nüsse und Trockenfrüchte essen ohne darauf zu achten. Jetzt nach der Menopause und mit Belastungsstörung, wenig Bewegung braucht es gerade etwas Kontrolle.
04 Aug 21 by member: 0MaschaBee0
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Ohje, die Autokorrektur hat wieder zugeschlagen.. 😲
04 Aug 21 by member: 0MaschaBee0
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Falls du mal ausprobieren möchtest, ich kaufe seit Jahren Stevia sweet Fluid von Alpha-natura bei ebay
04 Aug 21 by member: 0MaschaBee0
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Da bin ich SO bei Euch allen👍👍👍
04 Aug 21 by member: DieDavi
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@Schupferratz: ich bin auch ein ganzjähriger Weihnachtswichtel. Deshalb hab ich auch im Juli schon angefangen, meine Weihnachtsdeko zu drucken: Wichtel 😄
04 Aug 21 by member: Jojojo161821
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Mascha...das ist richtig. Ich meinte auch damit das Schupferratz eher Gewicht halten und sogar vielleicht etwas zulegen möchte. Und sich daraus wiederum umgekehrte Essgewohnheiten entwickelt haben. Warum denn gerade so eifrig Mascha 🤗🌸💚
04 Aug 21 by member: sjw*
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@sjw-aic Ach so hast du das gemeint, konnte mir keinen Reim darauf machen und wollte es gern verstehen - ist das eifrig?
04 Aug 21 by member: 0MaschaBee0
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Mascha...ist völlig ok das du fragst. Ich meinte nicht DAS gerade mit eifrig. Ich kenne dich viel viel entspannter im Allgemeinen.... 😉 🤗🌸💚
04 Aug 21 by member: sjw*
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Mascha, die Stevia sweet Fluid muss ich Mal ausprobieren. bin immer am alternativen suchen für den Süssstoff. ohne geht einfach nicht. bin eine suessmaeulchen.
hast du schonmal von Mönchsfrucht gehört? das soll gar nicht schädlich sein, mega suessen, ist im Netz aber superteuer oder gepanscht mit erythrit.
Jojojo161821: schick dir ein zwinkern von einem Weihnachtswichtel zum nächsten.
Mascha und sjw-aic:
nu habt euch doch nicht in der Wolle wegen mir. lieb sein zueinander 😊
sjw-aic: ich esse aus den gleichen Gründen einmal täglich wie du. ich brauche mich nur um eine Mahlzeit kümmern. die muss aber dann den Genuss wert sein. für die will ich Zeit haben und eben auch geniessen. nichtsdestotrotz sollte sie annähernd gesund sein. da bin ich dran. Grade weil ich ein suessmaeulchen bin. wenn ich einmal am Tag esse und dann ist Schokolade bin ich nicht zufrieden mit mir.
aber ich werde fündig bei euch. ihr produziert immer so nette zuckerfreie Kuchen
05 Aug 21 by member: schupferratz
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