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今天燕麦米没蒸好，特别干。我已经泡了五小时了呀，所以晚上碳水称了50克红薯、30克藜麦、80克燕麦米（不知道生重是多少了）、盒马六记雄牛筋丸是我懒得做饭是随便糊弄的备选所以家里经常有库存。全天大概1600卡。这个月姨妈又晚了，唉。
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1633 kcal
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Fat: 53.99g | Prot: 94.70g | Carbs: 202.74g.
Breakfast: 蓝乳酪, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的三文鱼, 可莱美 蟹肉棒, 煎鸡蛋（不加油）, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 全麦面包. Lunch: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 核桃, 盒马 日日鲜酸奶, 水蜜桃. Dinner: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 炒空心菜, 大白菜, 野三坡 燕麦米, 藜麦（煮熟）, 盒马 牛筋丸. Snacks/Other: 农夫山泉 无蔗糖拿铁, 泰森 全熟炙烤鸡胸肉. more...
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Yoshiko_may's Weight History
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