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今天太累了，一早空腹去医院看病约了检查做了核酸折腾到4点才到家。下午回家一股脑睡了到了五点从忙起来做了个姜黄咖喱鸡汤炖鹰嘴豆和油麦菜。晚上喝了茯苓百合薏米水和半块（25克）绿豆糕。
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1605 kcal
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Fat: 50.09g | Prot: 97.82g | Carbs: 191.99g.
Breakfast: 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 全麦面包. Lunch: 面条, 红烧牛肉. Dinner: 核桃酥, 咖喱鸡肉, 鸡腿（不吃皮）, 清炒油麦菜, 苦瓜, 鲨鱼菲特 鹰嘴豆, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Snacks/Other: 绿豆糕, 核桃, 德亚 脱脂牛奶. more...
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主食配了馕最近火气大反复口唇炎做了个凉拌苦瓜下下火
03 Aug 21 by member: Yoshiko_may
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