Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
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65.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2249 kcal
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Fat: 65.87g | Prot: 171.01g | Carbs: 244.78g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, POKKA ポタージュ, Quaker オートミール, 卵. Lunch: ガパオ, 玄米ごはん, 卵. Dinner: せんどう 鶏レバー塩焼, 鯖の塩焼き, ピーマン, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 味噌汁, 肉じゃが, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: バナナ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, フジサワ アーモンドフィッシュ. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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