Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 99.04g | Carbs: 129.43g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Valio Сыр Oltermanni 17%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Коркунов Горький Шоколад 72%, Био Баланс Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кабачки Тушеные, Куриная Печень. Snacks/Other: Инжирный Персик, Черешня, Fruttis Йогурт. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilamo's Weight History
|