lorrany1993's Journal, 02 Aug 21

1 mes de ferias no goias meu cantinho :-)o peso nao aumentou ! muito feliz seguindo a regra do comer de tudo mas nao tudo , qgora voltando a rotina de alimentacao limpa mas tbm flexivel pra nao surtar kkkk ! e terminar de elimanar os 2kg que desejo

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1175 kcal

Fat: 39.92g | Prot: 59.60g | Carbs: 154.87g.   Breakfast: Café com Açúcar, Uvas, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Lunch: Spoleto Azeite, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Salada Crua, Tomates, Alface. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Ameixas, Mexerica, Laranjas. more...

1962 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...