jugu1's Journal, 01 Aug 21

beim Burger das Brot und die Pommes weglassen 

Wenn ich Alkohol trinke bekomme ich Hunger!😂 

Lass ich sein, Vertrage ich eh nicht , Sodbrennen 😂 

Tipps dagegen: vorher etwas essen! klappt bei mir super und schmälert das Verlangen sodass mehr Platz für die Vernunft ist 😁 ansonsten lasse ich das gerne mal zu, sonst leide ich zu sehr 😆  

Ich persönlich gönne mir solche Tage.. einfach weil ich weiß das ich es nicht schaffe mir dauerhaft alles zu verkneifen.. ist bei mir sonst wie "magisch", sobald ich denke "ich darf nicht" ..möchte ich unbedingt 🙄 und komme in einen Leidensdruck der mir "hausgemacht" erscheint. Ich sehe zu das sich das auf 1 bis max 2 Tage pro Woche beschränkt (mal eine Pizza bestellen, essen gehen o.ä) - und überlege mir an diesen parallel, was es danach die nächsten Tage zum Ausgleich zum Mittag geben soll .. uund frage mich (vor jedem Stück Kuchen) ob ich bereit bin, dafür den nächsten Tag eine extra Runde spazieren zu gehen 🙈 

Aber warum denn was dagegen tun. ? Das macht man ja nicht 3x die Woche. Abhaken und weiter im Programm. Ein Genusstag kann als Fett nicht haften bleiben.... genauso unmöglich und zeitgleich beruhigend. 🤗🌸💚 

Das muss sein.... da macht Du danach eine 3 Tage Kur mit Grünen Tee. Früh, Mittag, Nachmittag und Abend. Da gibt es auch Grünen Tee mit Ingwer und Orange.  

Hallöchen, danke für die Tipps und lieben Worte. Leider habe ich immernoch Schmerzen im Fuß, darum heute weder Tanzen noch Studio zum Ausgleich. Wie ist das genau mit dem Tee gemeint? Als Fastentage oder zusätzlich zum Essen? Wofür ist das denn gut? Habe außer eigenes Ausprobieren leider nicht viel Ahnung von der ganzen Abnehm-Thematik😅 

Grüner Tee hemmt das Hungergefühl. Darfst ihn aber nur pur ohne Zucker oder Süßstoff trinken, auch ohne Milch. Sonst zerstörst du die Inhaltsstoffe. 🤗🌸💚 

Das ist ja cool :)