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ich verstehe es nicht.
Dafür Bauchumfang - 6 cm, Hüfte - 1 cm, Taille - 1 cm,
Hose sitzen besser.
ich glaube die Waage besuche ich nicht mehr so oft- es frustriert mich!
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78.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 72.88g | Prot: 54.22g | Carbs: 180.14g.
Breakfast: Frischkäse, Marmelade, Käse, Dulano Bierwurst, Aldi Weltmeisterbrötchen. Lunch: Belegtes Brötchen, Honigmelonen. Dinner: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nutella Brot. more...
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2971 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Martial Arts - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
vielleicht baust du Muskeln auf🤷 Muskeln sind schwerer als Fett
31 Jul 21 by member: Jojojo161821
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31 Jul 21 by member: Freestyle2000
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Denk dir nichts dabei.. Mir geht es im Moment nicht anders.. Geh 5 mal die Woche 8 km joggen, seit 2 Wochen noch 4mal Krafttraining.. Bin im Kalorien Defizit und trotzdem geht die Waage nach oben.. 🤭 Ich schieb es auf den Muskel Aufbau. 😂
31 Jul 21 by member: siquoana
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Keine Panik, das sind ganz normale Wasserschwankungen. Wenn du ganz sicher im Kaloriendefizit bist, verschwindet Fett - das wird auf der Waage nur ab und an durch Wasser "verdeckt", v.a. nach anspruchsvollen Sporteinheiten!
31 Jul 21 by member: Reiskuchen
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Danke für euren Zuspruch. Das baut mich auf- einfach ist echt anders
Für den Kopf ist das nicht förderlich diese komischen Schwankungen.
31 Jul 21 by member: Freestyle2000
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Geht mir genauso, obwohl ich es besser weiß. Deshalb geh ich nicht so oft auf die Waage, mich demotiviert eine Zunahme ebenfalls, auch wenn das irrational ist. Du bist nicht allein! 🤗 Maßband sagt so viel mehr
31 Jul 21 by member: Reiskuchen
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Freestyle2000's Weight History
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