lusielia's Journal, 31 Jul 21

Круть! 

Именно такое выполнение я лично забросил или добиваюсь уже после подъёма ног с виса. А вот с виса на рукавах поднимать ноги - прям рабочая тема, очень нравится, как работает)) 

firstbornunicorn, вис на руках конечно усложненная вариация подъёма ног и более рабочая👍! Я такую вариацию как у автора делаю в дни "многоповторки", а с рук получается по 10-12 раз, из них 5-6 прямых, сложно таз подкрутить🙃... Но тот же подъем с локтей гораздо лучше, чем подъем корпуса на полу, так что автор фото - Вы однозначно красотка💣👍 

😉🌹👍 

С виса тоже делаю, здесь спина фиксируется, у меня она болит сейчас 

Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🥦🌽 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber, пиши мне 89613318032 Виктория , с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️ Жду 🤗