Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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109.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1675 kcal
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Fat: 71.22g | Prot: 124.47g | Carbs: 135.49g.
Breakfast: Crema Clásica para Batir, Doña Aurora Queso Mozzarella, Quaker Aveia em Flocos, Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana, Ovo. Lunch: Ovo Frito, Sementes Chia Secas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Knorr Quick Choclo, Perejil Y Nuez Moscada, Pão de linhaça, Dia Leche Semi Descremada, Carrefour Chocolate para Taza, Salame, Doña Aurora Queso Mozzarella. Snacks/Other: Creatina, Crema Clásica para Batir, Capuccino, IDN Nutrition Instant WPC Whey Protein, Powerade Powerade. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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escanleo's Weight History
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