byRodj's Journal, 29 Jul 21

Жара и днем и ночью, и что я делаю? Я глушу квас как не в себя и ем всякую дрянь, двигаться не хочется совсем, это и стало роковой ошибкой, пей воду, ешь овощи, но это было не про меня, «результат» не заставил себя ждать, кгшечки прибавлялись каждый день(

---

1718 kcal

Fat: 58.31g | Prot: 147.49g | Carbs: 151.00g.   Breakfast: Творожная Запеканка, Мед Гречишный «Капля», Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Черешня , Перекресток Виноград Белый, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Valio Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Макдоналдс Кофе Латте. more...

4606 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...