|
Dün biraz abarttığım için bugün 2 öğün beslendim. Makrolarım da böyle.
|
1217 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 100.07g | Carbs: 74.61g.
Breakfast: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Superfresh Mısır , Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tulum Peyniri, Badem, Zeytin, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Kiraz Domates. Dinner: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağı, Mantar, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Bağdat Hindistan Cevizi, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. more...
|
|
 Comments
afiyet olsun. proteini bol güzel bir öğün
29 Jul 21 by member: kartal54.🦋
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|