Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
99.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 69.89g | Carbs: 223.72g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Дыня, Кофе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Хлебопек Хлеб Рижский. Lunch: Dr. Korner Цельнозерновые Чипсы с Фасолью и Киноа, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Гречка Отварная. Dinner: Колбаса, Хлебопек Хлеб Рижский, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Милка Шоколад с Орео, Елизавета Хлебцы Льняные, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо, Яблоки (без Кожи), Нектарин, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы, Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|