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Comida de verdade. Sem grandes restrições e sem terrorismo.
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2738 kcal
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Fat: 90.99g | Prot: 164.50g | Carbs: 301.55g.
Breakfast: Salame, Nescau Nescau com Leite, Salame, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. Lunch: Sukita Refrigerante de Laranja , Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Barilla Espaguete 8. Dinner: Sukita Refrigerante de Laranja , Pinduca Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Salame, Activia Iogurte de Morango, Salame, Coxinha de Festa, Sadia Mini Kibe, Peccin Pirulito Maçã do Amor, Bolinha de Queijo, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Salame. more...
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1925 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
batata com macarrão? vc emagrece assim? comida de verdade em meu conceito engloba sim o macarrão mas tudo junto não sei se eu conseguiria perde peso
28 Jul 21 by member: neilida
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Oi neilida, bom, meu objetivo não é emagrecer e sim manter o meu peso atual. Bjs
28 Jul 21 by member: Tiffany_Lima
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28 Jul 21 by member: roniclesio
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28 Jul 21 by member: Tuindan
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Que prato delícia!! Estou fazendo dieta a 3 meses e eliminei 8kg de gordura, comendo assim também, sem restrições mas de olho nas quantidades, amo essa comidinha <3
28 Jul 21 by member: esteves_jess
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Esse sim é um prato bacana. Tem uma galera aqui que ainda acha que para emagrecer é preciso passar fome. 😵
28 Jul 21 by member: ro.simoes09
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pois é, amigos
Não podemos tratar a comida como “vilã” mas sim, adequa-la a nosso estilo de vida e metas.
28 Jul 21 by member: Tiffany_Lima
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no seu caso, como vc não quer perder peso é o ideal, mas pra uma pessoa que quer emagrecer, comer muito carboidrato assim vai retardar o processo
29 Jul 21 by member: ismeniasales
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Então, ismeniasales eu posto a refeição dentro da minha realidade
Cada pessoa tem o seu processo e o seu objetivo.
29 Jul 21 by member: Tiffany_Lima
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