|
9:00, сегодня жор начался, есть охота
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 61.65g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: Болгарский Перец, MacChocolate Горячий Шоколад, J7 Сок Мультифрукт без Сахара, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Вода, Лето Петрушка Свежая, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Кофе, Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Добрая Буренка Ряженка 4%. Dinner: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Сахар, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|