valeriavurgaia's Journal, 27 Jul 21

aprendi a deichar pra tomar café um pouco mais tarde assim aguento chegar no almoço sem precisar de lanches, vejo q assim tá dando certo
quando acordo tomo 500ml de água.

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1507 kcal

Fat: 27.17g | Prot: 99.67g | Carbs: 228.07g.   Breakfast: Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Uvas, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Quiabo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Banana da Terra. Snacks/Other: Banana, Tangerinas. more...