27 Jul 21 by member: kadek yulanda
|
Sudah brp bulan kak jalanin pola hidup sehatnya?
27 Jul 21 by member: zeinelvira
|
27 Jul 21 by member: diahhasanah24
|
zeinelvera: setahunan kurang lebih
27 Jul 21 by member: diahhasanah24
|
27 Jul 21 by member: lisafransiska
|
Cara hitung kalori harian yg di konsumsi perhari gimana kak?
27 Jul 21 by member: ambar.indah
|
keren banget... WO nya apa kak?
27 Jul 21 by member: konnichiwavi
|
27 Jul 21 by member: enifauzia
|
ambar.indah: cek di tdeekalkulator, cari di google, makan diatas BMR tambahin 100, asal jgn di atas tdee
27 Jul 21 by member: diahhasanah24
|
Konnichiawi: jogging tiap pagi sebelum sarapan/HIIT. Sisanya wo malem 3/4× seminggu. Kadang Chloe Ting, kdang Pamela reif
27 Jul 21 by member: diahhasanah24
|
Berarti sehari olahraga 2 kali ya kak ?
27 Jul 21 by member: chikiyup
|
chikiyup: iya, tpi selama seminggu ada 2 hari aku rest gak mau olahraga sama sekali
27 Jul 21 by member: diahhasanah24
|
aku 60kg badannya gemukk masa:')
27 Jul 21 by member: riyahriii
|
27 Jul 21 by member: bundaanjalina
|
27 Jul 21 by member: liyanaoo
|
keren kak aku bb nya 62 tapi gak sekurus itu :)
28 Jul 21 by member: dmirayanii
|
Wo malemnya jam berapa kak biasanya ?
Soalnya aku kerja pagi.. jd jarang bisa buat olahraga
28 Jul 21 by member: chikiyup
|
28 Jul 21 by member: maharanicindy
|
riyahrii: sebenarnya ngaruh juga sama tinggi badan & BB nya. Aku kebetulan aja karena 168 cm 😅
28 Jul 21 by member: diahhasanah24
|
chikiyup: setelah pulang kerja, klo aku kdang jam 5 sore/7 malam
28 Jul 21 by member: diahhasanah24
|