|
Mau tanya dong guys,Maksudnya sisa kalori disini apakah harus kita penuhi atau nggak ya..maklum newbie he.he.
|
1802 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 79.56g | Carbs: 230.14g.
Breakfast: Energen Energen Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Energen Energen Rasa Vanila. Snacks/Other: Dimsum, Buah Pir, Naraya Oat Choco (20g), Tahu Gejrot, Singkong Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum. more...
|
|
 Comments
Maaf apa ada yang bisa bantu pertanyaan saya ? thanks
30 Jul 21 by member: djay027
|
Sepengetahuanku itu TDEE anda jadi penuhi saja disaat anda beraktifitas tinggi, Anda juga tidak disarankan untuk melakukan defisit kalori secara berlebihan atau ekstrem, misalnya hanya makan 500 kalori per hari padahal angka TDEE Anda mencapai 2.000 kalori perhari.
Masih sama sama belajar
30 Jul 21 by member: Lisatirta
|
Okay..makasih kaka infonya :-)
30 Jul 21 by member: djay027
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|