Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 82.77g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Nescafe Classic, Maitre Сахар Тростниковый Нерафинированный, Волков Рулет Омлетный с Красной Рыбой. Lunch: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , Переславский Хлебозавод Хлеб Дарницкий Новый, Глобус Уха Ростовская, Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Мёд. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|