Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2695 kcal
|
Fat: 84.40g | Prot: 162.89g | Carbs: 361.24g.
Breakfast: Финик, Галичина Кефир Нежирный, Авокадо FT, Куриные Вафли, Помидоры. Lunch: Миндаль, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Черника, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Пармезан Calorizator , Reggia Спагетти. Dinner: Финик, Бананы, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Стейк Индейки на Гриле (FT). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|