Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 109.14g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гречка Отварная, Свежий Ряд Сыр Костромской, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Филе бедра в сметанно-горчичном соусе. Dinner: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Камбала, Салат Заря. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Костромской, Мясной Дом Бородина Колбаса Сливочная, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Кофе с Молоком, Дикси Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|