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1358 kcal
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Fat: 65.03g | Prot: 91.95g | Carbs: 106.01g.
Breakfast: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Pilão Café, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Tomates, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Qualy Margarina Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Chuchu Cozido, Perdigão Presunto, Ovo. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clight Suco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Prata. more...
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2094 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 17 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours and 27 minutes. more...
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andfmarques2014's Weight History
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