|
Herkese güzel bir hafta diliyorum. Ben sporda ağırlık öncesi yükledim baya 💪🏼😋
|
967 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 73.46g | Carbs: 81.53g.
Breakfast: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Yeşil Çay, Muz, Proteinocean Whey Protein Raspberry Vanilla, Kelly's Yulaf Ezmesi, Kırmızı Domates, Salatalık, Mantar, Namet Hindi Füme 7/24, Yumurta. Dinner: Danone Activia Probiyotik Shot, Namet Hindi Füme 7/24, Yer Fıstığı, Kırmızı Domates, Marul, Avokado, Tavuk Ciğeri, Kelly's Yulaf Ezmesi, Yayla Karabuğday . Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1420 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kevser iffet's Weight History
|