Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 37.06g | Carbs: 124.69g.
Breakfast: Te Gusto Протертая Земляника с Виноградным Соком, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бахетле Пирог К Чаю Клюквенный, Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Персики, Село Зеленое Творог 9%. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|