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Oi, sou a Josi... Estava devendo pra vcs uma foto, me senti no dever de postar pq a comunidade faz parte desta conquista e as fotos de vcs me inspiraram ao longo do processo, OBRIGADA🙏🏻 Hoje completo -40kg em 10 meses de processo, EU SOU FODAAAA
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1299 kcal
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Fat: 76.95g | Prot: 51.24g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Maçã, Mamão Formosa. Lunch: Paçoca, Tangerinas, Kibon Sorvete de Chocolate. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Ceifeiro Semente de Chia, La Violetera Mix de Castanhas, Amafil Massa para Tapioca, Ovo, Calabresa. more...
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2011 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
25 Jul 21 by member: Dane#
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25 Jul 21 by member: sandrika_amar@hotmail
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25 Jul 21 by member: maryelle018
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Nossa fico tão feliz com os resultados das pessoas sinto como se fosse os meus,pq sei dá dificuldade e da força de vontade pra alcançar o tão sonhado objetivo.Parabéns arrasou 👏🏼👏🏼👏🏼😍😍💪💪🏆🏆🏆
25 Jul 21 by member: Diane krolman
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25 Jul 21 by member: panufeeg
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Obrigada gente, segue o resto do texto que ñ coube na descrição...
Amo muito a mulher da esquerda pq me trouxe até aqui e a mulher da direita é um presente que eu estou me dando, é quem eu sempre quis ser😍
Meu processo está no meu jornal pra quem precisar de informações, mas basicamente: início 29/09/2021 108kg com 1,67m Lowcarb / Jejum Intermitente / 1h Caminhadas diárias / 15m Alongamentos e HIT diários💪🏻
Ñ frequento academia, ñ tenho nutri, ñ fiz cirurgias, ñ tomo e ñ tomei remédios (respeito 100% quem precisa) tomo apenas suplemento vitamínico desde o início. Meu nutri e psicólogo é o YouTube.
Continuo pq minha meta é 65kg e depois quero manter entre 65 e 60🏃🏻♀️
Muita força e constância à todos🤗😘
25 Jul 21 by member: Josi_Ro
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Vc é fodastica gatona,parabéns!
25 Jul 21 by member: Mima cruz
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25 Jul 21 by member: Sees DJ
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25 Jul 21 by member: Déia2013
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Parabéns Josi! Sua conquista é de todos nós que estamos nesse processo 💝
25 Jul 21 by member: dspio
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Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻
Está linda 🤩✨
Muita saúde pra vc 💚
25 Jul 21 by member: tania rz
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25 Jul 21 by member: larissapsousa1
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25 Jul 21 by member: menos_22
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25 Jul 21 by member: marcosbn
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25 Jul 21 by member: vinifcosta
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25 Jul 21 by member: FJMPontes
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25 Jul 21 by member: IsabelSena
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25 Jul 21 by member: loozecristian
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25 Jul 21 by member: AnaPCardoso
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25 Jul 21 by member: esterferreiralll
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