Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
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110.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2911 kcal
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Fat: 78.66g | Prot: 147.59g | Carbs: 377.44g.
Breakfast: Philadelphia Cream Cheese Original, Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Jiló Cozido, Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Fanta Fanta Uva. Dinner: Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Leão Chá Mate Natural, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Hot Roll, Sashimi de Salmão, Sushi de Atum, Sushiaki Niguiri de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Niguiri Skin, Sushi com Vegetais, Koni Store Sunomono, Rolinhos California, Gendai Sashimi Peixe Branco, Kenko Gengibre em Conserva, Gunkan. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Crocante, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional, Banana Prata. more...
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93 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Marcio Anselmo's Weight History
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