어제 저녁에 먹었던 마라탕…
그래도 밥c 고기랑채소만 먹으면서
중국식 샐러드를 먹었다고 자기위로를 하였습니다….^^
그런데 궁금한 점이 있는데요.. 제가 옛날에 5,6키로 정도를
감량하였을때 식단을 건강히 지키기 보단 그냥 스트레스때문에
먹지를 않아서 살을뺐다보니 지금도 지방은 정말많고 근량은 정말정말 없거든요….
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단백질 퍼센트를 하루에 100프로 다 채워서 드시나요?단백질량채우는게넘어려워요..ㅜ