Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2699 kcal
|
Fat: 89.36g | Prot: 159.20g | Carbs: 338.07g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Куриные Вафли. Lunch: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Авокадо FT, Spomlek Сыр Радамер, Помидоры, Своя Линия Сардины в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Финик, Бананы, Изюм Узбекский Чёрный , Миндаль. Dinner: Изюм Узбекский Чёрный , Миндаль, Бананы , Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Spomlek Сыр Радамер, Черника. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|