|
Hari ke 6 isoman. Pingin mulai record makan,,tidak membatasi jumlah kalori yg masuk,,tp paling enggak tau brapa kalori yg dikonsumsi. Tidak defkal,,tidak maintenance,, tapi surpluuussss 😬😬😬
|
2515 kcal
|
Fat: 106.19g | Prot: 114.22g | Carbs: 282.13g.
Breakfast: Madu, Roti Gandum, My Roti Roti Sobek, Finna Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Sapi, Daging Sapi Panggang, Paru Sapi, Telur Rebus, Bengkoang. Lunch: Tahu Goreng, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). Dinner: Nasi Goreng Cina, Telur Ceplok, Cap Cay Kuah, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Pisang Molen, Bengkoang. more...
|
|