Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
567 kcal
|
Fat: 23.63g | Prot: 26.84g | Carbs: 64.65g.
Breakfast: Тунец в Масле (Консервы), Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Сыр Российский, Помидор Тушеный, Перепелиное Яйцо, Сливы, Летний День Молоко 3,2%, Какао. Dinner: Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koketka666's Weight History
|