Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 119.92g | Prot: 114.71g | Carbs: 304.38g.
Breakfast: От Палыча Пирог с Капустой и Грибами, Бахетле Пирог с Рыбой и Рисом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Французский Салатный Соус, Листья Салата, Помидоры Черри, Виноград, Чайхона Жареный Сулугуни , Хачапури и Вино Чахохбили, Кофе Хауз Домашний Лимонад . Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|