みふか's Journal, 23 Jul 21


View Diet Calendar, 23 July 2021:
1475 kcal Fat: 60.68g | Prot: 84.21g | Carbs: 129.70g.   Breakfast: ヤクルト ミルミル. Lunch: ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, オリーブオイル, 納豆, 鶏のもも肉, エビ, 小松菜, ベッラモンテ リングイネ. Dinner: アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン 金のビーフカレー, セブンプレミアム 2種のチーズちくわ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 千切りキャベツ. more...
1488 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...


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お昼ごはん。 小松菜と納豆のスパゲティ。 
22 Jul 21 by member: みふか



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