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Quase 12kg perdidos desde janeiro.
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2055 kcal
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Fat: 79.20g | Prot: 135.55g | Carbs: 193.47g.
Breakfast: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Pão Branco, Danone Danoninho Cremoso Banana e Maçã, Queijo Coalho, Charque. Lunch: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Swift Pescada Amarela, Bela Vista Biscoito de Maizena . Dinner: Café Expresso, Cappuccino, Café Expresso, Cappuccino, Queijo Coalho, Schar Torradas de Pão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Sopa de Legumes com Carne, Red Bull Energético Sugar Free, Danone Danoninho Morango, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Creatina. more...
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