об 114 т 83, жив 96, ляшка 68, ог 39,5, рука 34, 0Г 97, по груд 82 см
8 Июня 2021 ОБ в самом широком месте 116 по 🌰 114 ОГ 99 От 89 см ОЛ 69 ОГолени 40 Оруки 35
15 марта 2021
ОБ 118 Ог 102 От 95 Ол70 Огол 40 Ор 36
|
74.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 55.13g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Серышевский Сырок Творожный Сгущенка Вареная Глазир, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Мяско Филе Птицы Варено-Копченое Холодное, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Molli Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Lunch: Molli Йогурт Ежевика . Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Кокос», Серышевский Сырок Творожный Сгущенка Вареная Глазир, Кубаночка Зелёный Горошек, Novus Баклажан Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Экзо Мороженое Клубника Лайм Базилик. more...
|
steady weight
|