|
8.30 Вчера ела 1 кусок торта, семечки 100гр,пешком шли 1.5 часа, вино пили
|
54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 70.57g | Carbs: 129.26g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Лето Петрушка Свежая, Вода, Добрая Буренка Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Кофе, Грецкие Орехи, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Миндаль Миндаль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Вода, Кофе. Dinner: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Колбаса Варено-Копченая, Мартини Мартини Бьянко, Чайхона Шаурма с Курицей. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|