Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 116.84g | Carbs: 245.60g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Киты Еды Филе Куриное в Белой Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Orion Choco Pie, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебодар Хлеб Бородинский. Dinner: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Бургер Кинг Наггетсы, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Snacks/Other: Печенье, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Сыр-Бор Сыр Российский, Батон Нарезной, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|