|
Завтрак на 470 кк
Хлеб с творожным сыром и помидоркой, кофе с молоком и мед в сотах.
|
91.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 81.14g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: Мёд, Exquisa Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Смак Хлеб Дачный, Рафинад. Lunch: Кофе, BeFit Запеканка Картофельная с Курицей, Рафинад, Сегодня и Всегда Молоко 3,2%. Dinner: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Snacks/Other: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Кофе, Рафинад. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|