Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
97.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 138.47g | Carbs: 133.31g.
Breakfast: Блинчики, Перекресток Авокадо , Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Горбуша Запеченная . Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. Snacks/Other: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|