|
Hedefe son 1, sonra merhaba 55 hedefi :)
|
61 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 41.33g | Carbs: 61.97g.
Breakfast: Tereyağı, Eker Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kebir Tel Peynir, Maret Pratik Hindi Füme, Kiraz Domates, Soğanlar, Yumurta Omleti. Lunch: Ruffles Peynir ve Soğan , Fıstıklı Baklava. Dinner: Kavurma, Patates Yemeği, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Ceviz. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|