Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 99.60g | Prot: 164.05g | Carbs: 202.07g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Авокадо FT, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Свиточ Шоколад 71%, Миренговый Рулет Сах.Зам., Куриные Вафли. Second Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Миндаль, Малина, Голубика, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Lunch: Рагу Ft, Сердце Говяжье, Hochland Сыр Чеддер. Dinner: Боцман Скумбрия в Томатном Соусе, Сыр Голландский, Капуста Тушеная без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|