Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2699 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 171.54g | Carbs: 315.96g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Куриные Вафли, Простоквашино Сливки 10%, Свиточ Шоколад 71%, Рагу Ft, Авокадо FT. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Київхліб Лаваш Вірменський, Рагу Ft, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Hochland Сыр Чеддер, Reggia Спагетти. Dinner: Кукуруза Варёная Calorizator, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Торчин Майонез 28%, Верес Горошек Зеленый, Капуста Белокочанная, Сердце Говяжье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|