Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 69.17g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: Лакоминка Десерт Воздушный с Фисташкой, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Жокей Кофе, Альпенгурт Йогурт Экстра Сливочный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Рускон Рагу из Овощей, Мегамарт Шницель Куриный Жареный. Dinner: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Уха. Snacks/Other: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , Эссен Продакшн Даёжь. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Cross Training - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|