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finalizando a noite. batata no forno sem oleo. repondo energia pos treino
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2062 kcal
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Fat: 77.92g | Prot: 130.52g | Carbs: 203.56g.
Breakfast: Sadia Margarina Deline, Queijo Coalho, Ovo Frito, Leite Pan Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Ovo Cozido, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Paleta Bovina Cozida, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Gratinada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: New Millen Creatina Monohidratada, Fortaleza Cream Cracker, Betânia Leite Integral. more...
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3314 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Judo - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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sayronPereira's Weight History
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