Спасибо всем!
С июня я не считаю кбжу, но углеводов мало. В основном утром закидываюсь и на этом все. Мне просто все надоело, а ем одно и то же по факту, уже вошло в привычку. Да и советов однозначных дать нельзя, все индивидуально просчитывается
20 Jul 21 by member: lusielia
|
Дефицит - все что нужно знать о похудении)) на начальном этапе - поднять физ нагрузку и траты энергии, и потреблять меньше калорий, чем тратить. Всё) неизбежно похудеете. Тонкая жировая прослойка - этому же через время, когда везде ушло. Не маловажно - худеть быстро нельзя, все постепенно, тогда кожа не так обвисает и для организма здраво
20 Jul 21 by member: lusielia
|
ПРО спорт - явно не про здоровье. Сейчас уже выглядишь прекрасно, побудь такой)))
20 Jul 21 by member: firstbornunicorn
|
20 Jul 21 by member: ChertoFFka13
|
20 Jul 21 by member: zophik20
|
20 Jul 21 by member: anna_tm777
|
20 Jul 21 by member: glzkatya
|
20 Jul 21 by member: a_pogovorit_
|
Такие пропорции бедер к талии - мечта! 😍
20 Jul 21 by member: aol3
|
20 Jul 21 by member: Зефирка21
|
Шикарно! Сейчас прям отлично, фитнес бикини только портить такие классные пропорции
20 Jul 21 by member: Irba9
|
20 Jul 21 by member: katya4042
|
20 Jul 21 by member: katya4042
|
20 Jul 21 by member: alina.zaitsieva.90
|
20 Jul 21 by member: Gennady_
|
Вот тут видно резульат🔥🔥🔥
20 Jul 21 by member: Женя похудеет
|
Боже мой, у вас вообще нет жира на животе. Это офигенно😍
20 Jul 21 by member: OBaaa
|
21 Jul 21 by member: storyowner
|
Красота! Стремлюсь к такому результату. Интересно узнать про питание, ясно что КБЖУ индивидуально, просто скажите набор продуктов 🙏
21 Jul 21 by member: Elen29g
|
21 Jul 21 by member: demenochca
|