Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
72 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2683 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 199.20g | Carbs: 287.32g.
Breakfast: Помидоры, Свиточ Шоколад 71%, Простоквашино Сливки 10%, Миренговый Рулет Сах.Зам., Авокадо FT, Куриные Вафли, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Помидоры, Сыр Моцарелла, Румянец Хлеб Литовский, Пармезан Calorizator , Reggia Спагетти, Миндаль. Dinner: Миренговый Рулет Сах.Зам., Кукуруза Варёная Calorizator, Румянец Хлеб Литовский, Помидоры, Рис Отварной, Мидии Жаренные , Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|